Verander je leefstijl!

17/01/2011

‘Verander je leefstijl’ –  thema-avond over gezonde voeding en bewegen

 

 

17 januari 20.30 uur.      Zuiderdiep 389 7876AV   Valthermond       0599-661706 of info@traction.nl
24 januari 19.30 uur       Viaductstraat 59a            Ter Apel               0599-580802 of info@traction.nl

 

Toegang is gratis. Meld je nu aan!

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2011?

Zijn het weer dezelfde dingen die je je elk jaar voorneemt?

Grote kans dat je ze ook dit jaar niet volhoudt!

 

Niet omdat jij de discipline niet hebt  – maar puur omdat het voornemen niet haalbaar is (op langere termijn) - of omdat het voornemen nog niet concreet genoeg is. Om een goed voornemen te laten slagen is het belangrijk om het daadwerkelijk doel voor ogen te houden, ongeacht of het nu om eten, om bewegen of iets anders gaat.

 

Een goed voornemen

Stel je bent iets te zwaar en ook de feestdagen hebben hier nog iets aan toegevoegd. Dan kun je je voornemen om vanaf januari niet meer te snoepen of streng op dieet te gaan of om elke dag minimaal een twee uur extreem te gaan sporten. Maar hoe realistisch is dit voornemen?

 

Wanneer je eerlijk bent tegen jezelf: hoe groot is de kans dat dit voornemen slaagt?

 

Een goed voornemen is erop gericht om je leefstijl aan te pakken. Met een goed voornemen kies je niet voor de korte termijn, maar voor een meer blijvende verandering, waarin voeding en beweging samengaan.

 

Vergroot je kans van slagen

Wil je meer weten over wat goede voornemens voor jou kunnen zijn?

Begin dan met het eerste goede voornemen:

 

Kom naar de thema-avond ‘Verander je leefstijl’!

 

All News